Psiholog otkriva šta se krije iza praznične depresije

• Postoje individualne razlike u načinu na koji percipiramo svet oko sebe, što bitno utiče na naš kvalitet života. Kada govorimo o postprazničnoj depresiji, to bi pre mogli da podvedemo pod termin depresivno raspoloženje. Depresija je ozbiljno oboljenje koje zahteva farmakološki i psihoterapijski tretman, dok depresivno raspoloženje podrazumeva trenutno osećanje potištenosti, trenutnog neraspoloženja i apatije i teško da ima čoveka koji ga u nekom periodu života nije oseto – tvrdi psiholog.
  Ona je istakla najvažnije uzroke pojave depresivnog raspoloženja nakon praznika.
• Ljudi su sumirali godinu i shvatili da nisu ostvarili neke ciljeve, pa čovek kad retrogradno analizira sve aktivnosti može da upadne u depresivno raspoloženje. Treba imati odluke i ciljeve koje želimo da ostvarimo u novoj godini – rekla je psiholog i navela glavne simptome depresivnog raspoloženja.
• Može da krene blaga potištenost, povučenost, asocijalizacija, a može i da dođe do nivoa teškoća funkcionisanja ličnosti. Ona u tom slučaju ne može sa lakoćom da obavlja one aktivnosti koje je do tada mogla. – Zatim preopterećenost mislima da osoba ne može da pomogne sama sebi da produktivno sprovede neku aktivnost koju je planirala. To može varirati od blažeg do jačeg intenziteta depresivnog raspoloženja. Od pomoći može biti razgovor koji može podići samopouzdanje – objasnila je Šlajmer, istakavši da su labilnije ličnosti posebno sklone depresivnim raspoloženjima.

Izvor: Psiholog otkriva šta se krije iza praznične depresije

Skoro polovina muškaraca koji žive sami menja posteljinu na četiri meseca

Posteljinu bi trebalo da menjamo jednom nedeljno, ili najviše svake dve nedelje, kaže dr Brauning.

Najvažniji razlog je higijena, u čemu znoj igra takođe značajnu ulogu. Dovoljno je da se setimo kako izgleda spavanje tokom paklenih letnjih vrućina.

„Znoj ulazi u čaršave čineći ne samo da odvratno mirišu, već se i prilično začepljuju“, napominje dr Brauning.

Dodaje da je potrebno da imamo protok vazduha kako bismo održavali ugodnu telesnu temperaturu tokom sna – jer ćemo se jedino tako dobro naspavati.

Ali nije samo znoj ono o čemu treba da razmišljamo. Naše mrtve ćelije kože kojih se oslobađamo, posebno tokom spavanja, takođe predstavljaju razlog za zabrinutost.

„Ako ne operete redovno posteljinu, mrtve ćelije kože će se gomilati u čaršavima.“

To nagomilavanje znači da se mala stvorenja poznata kao grinje množe i hrane tim ćelijama, što može dovesti do problema i izazvati osip na telu.

Izvor: RTS :: Skoro polovina muškaraca koji žive sami menja posteljinu na četiri meseca