Dremanje popodne…🙂🥴

Kako piše dr Sara C. Mednick u svojoj knjizi, dremanje od samo 15 minuta može resetovati naše motoričke veštine i pomoći nam da budemo produktivniji ostatak vremena koje provodimo budni.
Ova metoda je veoma slična metodama koje koriste poznati umetnici kao što su Leonardo Da Vinči i Salvador Dali.
Takođe, dremanje koja traje između 30 i 60 minuta poboljšava našu sposobnost pamćenja, kao i veću odlučnost prilikom donošenja odluka. Naravno, da biste što brže zaspali, pridržavajte se nekoliko jednostavnih pravila. Uvek pokušajte da odvojite vreme za dremanje u isto doba dana kako biste svoje telo navikli na novi raspored.
Osim toga, pobrinite se da soba u kojoj ćete dremati bude zamračena, jer će vam to pomoći da lakše zaspite.



Ostavite komentar

Upišite vaše podatke ispod ili kliknite na jednu od ikona da se prijavite:

WordPress.com logo

You are commenting using your WordPress.com account. Odjava /  Promijeni )

Twitter slika

You are commenting using your Twitter account. Odjava /  Promijeni )

Facebook fotografija

You are commenting using your Facebook account. Odjava /  Promijeni )

Povezivanje na %s